Traverse l'insécurité
avec Légèreté
COMPRENDRE est la première étape...
la PRATIQUE est la suivante !
Avant de commencer :
Tu viens de voir mon webinaire de 45 min gratuit qui te permet de comprendre ce qu’est une PEUR et comment elle agit en soi.
Si tu ne l’as pas vu, clique ici pour le voir ou le revoir.
Et aussi cet extrait de ma conférence de 3 min qui l’illustre.
Maintenant a toi de jouer :
1ème phase : Regarde qui a peur en toi
Souvent un jeune enfant
Autorise lui à avoir peur, même irrationnel, écoute le.
Moi, x, je libère la peur de…
2ème phrase : Décode ces peurs
Mets toi en posture d’adulte acteur de sa vie. C’est ta zone de puissance. Cherche la ressource (ou capacité) à développer
Moi, x, je m’autorise à être… (tu peux aussi essayer avec faire ou avoir mais c’est moins puissant)
Exemple de ressources
Je m’autorise à être pleine d’amour pour tout l’être imparfait que je suis.
Je m’autorise à apprendre à être sécure lorsque d’autres ne m’aiment pas.
Je m’autorise à tolérer ne pas être aimé par tout le monde.
Je m’autorise à apprendre à être confiante.
je m’autorise à vivre pleinement en gardant le coeur ouvert.
Je m’autorise à être libre de vibre de joie spontanément, et rire du regard des autres.
Je m’autorise à apprendre à faire le trie dans les critiques et en tirer des moyens de m’améliorer.
Je m’autorise à être de plus en plus indépendant affectivement et financièrement.
Je m’autorise à voir les gestes d’amour de ma mère, à accepter qu’elle m’aime à sa manière, même si cela n’est pas la mienne.
Je m’autorise à découvrir qui je suis, à oser le montrer, à apprendre à être respectueux de ce qui je suis.
Je m’autorise à être imparfait, à montrer mes zones de vulnérabilité en toute sécurité.
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